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Bitte beschreiben Sie möglichst genau das Problem oder Thema, für das Sie die Audiohypnose wünschen.
Seit wann besteht das Problem? Wie hat es sich entwickelt?
In welchen Situationen tritt es besonders deutlich auf? Gibt es typische Auslöser?
Wie wirkt sich das Problem im Alltag auf Sie aus?
Wie stark belastet Sie das Problem derzeit?0 = gar nicht, 10 = maximal 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Was möchten Sie durch die Audiohypnose konkret erreichen?
Woran würden Sie als Erstes merken, dass sich etwas verbessert hat?
Was soll an die Stelle des bisherigen Problems treten?
Wie nahe sind Sie Ihrem Ziel heute?0 = überhaupt nicht, 10 = Ziel vollständig erreicht 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Was empfinden Sie als besonders entspannend oder beruhigend?
Wo machen Sie besonders gerne Urlaub oder wo würden Sie gerne einmal Urlaub machen?
Gibt es einen Ort, an dem Sie sich besonders wohl, sicher oder geborgen fühlen?
Welche Landschaften oder Umgebungen mögen Sie besonders? Zum Beispiel Meer, Berge, Wald, Wiese, Garten oder Stadt.
Welche Sinneseindrücke mögen Sie besonders? Zum Beispiel bestimmte Geräusche, Düfte, Farben, Wärme, Wasser oder Wind.
Wie gut können Sie sich Bilder innerlich vorstellen? sehr gut gut mittel eher wenig kaum
Was fällt Ihnen leichter? innere Bilder Geräusche oder Stimmen Körpergefühle Gedanken oder Worte unterschiedlich
Gibt es Bilder, Erinnerungen oder Vorstellungen, die Sie besonders positiv ansprechen?
Gibt es Bilder, Situationen, Wörter oder Themen, die in der Aufnahme keinesfalls vorkommen sollen?
Haben Sie Erfahrung mit autogenem Training? nein ja, wenig ja, regelmäßig
Haben Sie Erfahrung mit progressiver Muskelentspannung? nein ja, wenig ja, regelmäßig
Haben Sie Erfahrung mit Meditation oder Achtsamkeitsübungen? nein ja, wenig ja, regelmäßig
Haben Sie bereits eine Hypnosebehandlung oder Hypnosesitzung erlebt? nein ja
Falls ja: Wie haben Sie die Hypnose erlebt? Was war angenehm oder unangenehm?
Welche persönlichen Stärken oder Fähigkeiten helfen Ihnen in schwierigen Situationen?
Welche schwierigen Situationen haben Sie in der Vergangenheit bereits erfolgreich bewältigt?
Welche Menschen, Tiere, Orte oder Erinnerungen geben Ihnen Kraft oder Sicherheit?
Welche Hobbys, Tätigkeiten oder Interessen sind Ihnen besonders wichtig?
Gibt es einen Satz, ein Motto, ein Zitat oder eine Formulierung, die Ihnen besonders viel bedeutet?
Welche Ansprache bevorzugen Sie? Sie Du keine Präferenz
Welche Art der Sprache mögen Sie eher? ruhig und sachlich bildhaft und erzählerisch direkt und klar gemischt
Möchten Sie dezente Hintergrundmusik oder Naturgeräusche? ja nein keine Präferenz
Falls ja: Welche Art von Musik oder Geräuschen mögen Sie besonders?
Welche ungefähre Länge wäre für Sie angenehm? ca. 15 Minuten ca. 20–30 Minuten ca. 30–45 Minuten keine Präferenz
Wann und in welcher Situation möchten Sie die Aufnahme voraussichtlich hören?
Leiden oder litten Sie an einer ernsthaften psychiatrischen Erkrankung? nein ja
Falls ja: Welche Erkrankung und besteht derzeit eine Behandlung?
Gab es bei Ihnen jemals psychotische Episoden, starke Realitätsverluste oder ausgeprägte dissoziative Zustände? nein ja
Besteht ein Anfallsleiden oder Epilepsie? nein ja
Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein, die für die Hypnose relevant sein könnten? Wenn ja, welche?
Befinden Sie sich wegen Ihres Anliegens derzeit in ärztlicher, psychotherapeutischer oder anderer Behandlung?
Was sollte ich über Sie oder Ihr Anliegen noch wissen, damit die Aufnahme möglichst gut zu Ihnen passt?
Gibt es weitere Wünsche für Inhalt, Sprache, Ablauf oder Gestaltung Ihrer Audiohypnose?
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